筋肉痛

■ 筋肉痛

やはり

・ストックを持って行かなかったこと

・BCAA系を摂取していなかったこと

・最近山歩きしていなかったこと

以上のトリプルコンボで筋肉痛。負け惜しみを言えば2日後に来る事無く翌日から。ただ、2日目のほうがキツかった。今はもうだいぶ痛みが無くなってはいるが、まだ、下り階段は微妙だ。

■ ゆず湯

これから入ります。