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2005年08月02日
似非朝錬？(26Km)
昨日の飲み会の所為か、寝坊してしまったので、午後から現地出社って事で…。
1時間ほど多摩サイを流してきました。平日の午前中はジョガーが居なくていい感じでした。
心拍150拍/分を超えないように抑えつつ走ってました。心拍を上げない為には回転数(=ケイデンス)を落とせばいいんだけどもねぇ。ホノルルみたいなロングライドの時は低ケイデンスで行った方が楽なのかもなぁ。
投稿者 kumachan : 2005年08月02日 11:46